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昨日は「」な出来事と「(Д)」な事件の繰り返しで
株価バリにテンション乱高下な1日でございました。


最近はジョギングやエアロなどの有酸素運動に加えて
加圧トレーニングにも時間をかけるようにしています。
というのも、有酸素運動ばかりやっていると筋肉が
落ちてきてしまうようでして、私が目指す
ガッ!キュッ!バーン!
な、締まったバディ作りには あまり効果的でないんだと・・

まず筋トレで焼却炉(筋肉)の土台を作ってから
ゴミ(脂肪)を燃やす。これが理想のパターンなのに
今までの私はまったく逆の順番で行ってしまっていたようで
脂肪は燃えるけど、これじゃぁ筋肉はつかないよ!
と、いつも相談しているトレーナーさんに言われたからなんですね。
(↑専属トレーナーではないので、ウロついてる時に捕獲&相談↑)



・・と、実はここまでは先月の話。
私を狂わせた昨日の事件は その後の結果でありまして


私は素直に教えられた通りのメニューを、
アドバイスに沿った食事方法と合わせて
しっかりトライしていたはずのですが

なんとまぁなんと!まぁ!なんと!

筋肉が付いた分、体重が増えるのはわかります。
でも納得がいかないのは脂肪量と体脂肪率
共に仲良く上昇していることでして
なんで脂肪まで増えちゃうの(ノД;)? って話なんですよ。
いい調子に親離れした脂身たちが、また飼い主の元へ
戻ってきてるんですから。。右肩下がりを期待していた
本人にとっては非常に残念な結果でした。


ただ、理屈で言えば

筋肉を付ける場合、食事量と摂取カロリーを増やす必要が
あるので、脂肪も必然的に付いてきてしまうんですって。
この脂は筋肉が付いた後で自然に落とすことが出来るらしく
トレーナーさんからは大丈夫!と慰められましたけどね。
でも、あくまでも最後の説明は「らしい」で終わってますから
ウカツに安心できない・・だろ?

でも、このあと彼の口からは素晴らしい専門用語が
飛び出すのであります。



増量期


筋肉と脂肪が増えて 体がグングン育つ時期を
増量期と呼ぶのだそうだ。


今まさに、私のバディは 栄養が欲しくてたまらない成長期。
専門用語に弱い私ったら・・・・ 
さっきまで大暴落していたテンションと
トレーナーさんへの信頼が一気にに回復してしまい
すっかり気をよくしてしまったオチャメっぷり

しかも増量キャンペーンの後には減量期とやらが
やってくるらしい。さっきの「自然に落とせる」の部分を言っているのだけど、
成長させた土台を維持しながら余分なゴミを落として
いくことができる夢のハッピーキャンペーンなんだって。

あんなにガッカリしてたのに、なんだかそれを聞いたら
テンションMAX!景気回復!カブ上が~れ~




そんなわけで、昨日はカブ(←野菜)を買って帰りました。
本日のお弁当はカブチャーハン

葉っぱごと豚肉と一緒に炒めてから
ショウガ・にんにく・塩・ゆずコショウで味付けして
チャーハンっぽくしてみました。
思いつきで作った割には めちゃくちゃ美味しい


数ヵ月後、減量期を迎えたころ
体の結果もオイシイことになってるといいんだけども





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